Yoga met Vesna

Yoga met Vesna = Yoga beyond styles.

Ons lichaam bestaat niet alleen uit een fysiek deel, hoewel we ons er vaak mee identificeren omdat het gemakkelijk door de zintuigen wordt waargenomen. Het bestaat echter uit 5 lagen die met elkaar verweven zijn en met elkaar in wisselwerking staan wat resulteert in wie we werkelijk zijn. Gaande van de grofste naar de meest subtiele laag zijn het: het fysieke lichaam, de levensenergie/ademhaling, de geest, wijsheid en ziel. Yoga is een continue oefening om het evenwicht van het hele lichaam, met al zijn lagen, te behouden. Een positief effect op ons leven en de omgeving zal volgen uit die volledige balans.

De lessen van Vesna omvatten meditatie, houdingen (asana) en ademhalingsoefeningen (pranayama).