Het bos laat zijn bladeren los en de temperatuur daalt; de herfst nodigt ons uit om te vertragen en naar binnen te keren. Dit is de periode om los te laten en je longen en immuunsysteem te versterken tegen kou en wind.
We starten deze extra lange Yin Yoga workshop met zachte bewegingen om de energie (qi) te laten stromen, gevolgd door Yin Yoga houdingen die ruimte creëren in het lichaam voor onze aanwezigheid. We eindigen met de prachtige, krachtige geleide meditatie-techniek ‘Yoga Nidra’ om dieper te zakken in ontspanning en moeiteloos los te laten wat niet meer dient.
Over Yin Yoga
Tijdens Yin yoga ontspannen we de spieren en is de ademhaling een heel belangrijke factor om ruimte in het lichaam te creëren. De houdingen worden langer vastgehouden om het lichaam de tijd te geven langzaam spanning los te laten en om jou zelf de tijd te geven om te voelen wat een bepaalde houding met je doet. Doel is niet om zo diep mogelijk in de houding te gaan, maar om continu te voelen waar jouw grens is en die te onderzoeken en eren. Het relatief rustige karakter van de les is voor veel mensen een verademing tussen de drukte van alledag.
Praktische info:
Duur: 2.5uur
Investering: early bird: €30,- (t/m 30-9-2026), daarna €40,-
De workshop gaat door bij minimaal 4 deelnemers, maximaal 10.
Locatie: Infabriek, ruimte Bergkristal