Duik in de fasci(a)nerende wereld van ons bindweefsel en ervaar de weldaad van myofascial zelfmassage gecombineerd met yin yoga houdingen.
Myoyin is een ander woord voor een yin yogales waarin we naast traditionele yin yoga houdingen ook het dieperliggende spier-bindweefsel (fascia is synoniem voor bindweefsel) masseren met behulp van onze handen en/of verschillende soorten ballen. De dieperliggende bindweefsellagen in de spier worden de myofascia genoemd.
Myofascia droogt uit en verkort zich naarmate we ouder worden. Beweging, stretch, bouncende, ritmische belasting zijn manieren om de myo-fascia gezond te houden. Droge myofascia veroorzaakt ‘knopen’ in spieren en wanneer dat gebeurt, ervaren we stijfheid in ons lichaam en soms zelfs pijn. De spierknopen worden ook wel triggerpoints genoemd en het lijkt erop dat ze zowel fysieke als emotionele spanning vasthouden.
Om deze dieper gelegen spanningen los te kunnen laten, is myofascial zelf-massage de ultieme tool. In deze workshop leer je een aantal fijne zelf-massage technieken die je eenvoudig thuis toe kan passen. Bij de workshop prijs zit een set kleine (gezichts)massage ballen in.
Omdat we ons in het zomer seizoen bevinden, besteden we in deze workshop extra aandacht aan de meridianen die horen bij de elementen vuur (zomer) en water (blaas-niermeridianen) om het vuur wat te blussen en in toom te houden, zodat we niet opbranden of verbranden. Dat betekent dat zowel de armen/handen als de achterzijde van het lichaam aan bod zullen komen.
Myoyin is een rustige les die ons richting rust en stilte laat bewegen, zoals we dat kennen van een gewone yin yoga les. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderde yogi’s.
Praktische informatie
Datum & Tijd: zondag 14 juni 2026 van 10:00u tot 12:00u
Locatie: InFabriek, Tuinstraat 15, 5427 PR Boekel
Investering: €27,50,- (2 uur, incl. thee)
Aanmelden via ons aanmeldsysteem (Momence)
Vragen via e-mail: info@yogametlef.nl
Bij verhindering minimaal 48 uur van te voren doorgeven (afmelden via Momence); daarna is er geen restitutie meer mogelijk.
NB Voor mensen die al een lessenkaart beschikken is het het goedkoopst om je met je eigen 10x lessenkaart aan te melden. Je hebt dan het ‘vaste klanten voordeeltarief’ van 2 ‘credits’ (=2 lessen) van je lessenkaart. Je mag voor dit tarief 1 ander persoon meenemen; meld je dan 2x voor dezelfde workshop aan.