Waren de dagen maar wat langer en was je energie maar oneindig? Te veel willen doen, in te weinig tijd? Het dagelijks leven vraagt veel van ons en de snelheid waarmee het leven voort raast, geeft soms een hoop stress. In periodes van veel spanning en te weinig ontspanning, heeft je lichaam het zwaar te verduren. Nek en schouders zijn welbekende opslagplaatsen voor fysieke, mentale en emotionele stress, maar wist je dat ook de heupen een plek is waar het onbewust enorm vast kan gaan zitten?
Rond je heupen bevinden zich veel sterke spieren die je o.a. nodig hebt voor stabiliteit en beweging. Een daarvan is de dieper gelegen psoas-spier. Deze heupspier helpt om je been naar voren te heffen bij bijvoorbeeld lopen en fietsen. Het is een belangrijke beenbuiger die snel verkort en onbewust fllink wat spanning vast kan houden. Dit kan klachten geven zoals pijn in je rug of heupen, maar bijvoorbeeld ook chronische vermoeidheid of slapeloosheid. Wat veel mensen niet weten is dat deze spier indirect in contact staat met je diafragma en je hartspier, hartklachten komen niet zelden voort uit opgeslagen stress in de psoas-spier.
In deze ‘asana special’ staan de heupopeners in het algemeen en het werken met de (ilio)psoas-spier centraal. We doen yogahoudingen en oefeningen die helpen om de spanning in het bekkengebied los te laten, waardoor het makkelijker wordt om afscheid te nemen van dat gestresste gevoel. Na de les voel je je als herboren, heerlijk open en relaxt.
Praktische info
Datum: 15 februari 2026
Tijd: 10.00u-12.00u
Docent: Monique van Driel
Locatie: Infabriek, Tuinstraat 15 in Boekel
Investering: €27,50 p.p. (of 2 ‘credits’ van je lessenkaart)
Aanmelden: via Momence
Let op: de ‘happy hips special’ is onderdeel van een drieluik. Volg je ook de ‘happy heart’ en ‘happy head’ voor een open hart en helder hoofd? Koop dan hier de ‘happy combi‘ en krijg een leuke korting. In plaats van €82.50 betaal je dan €75,-. Om gebruik te maken van deze korting, boek je eerst de combi kaart hier en daarna reserveer je je plekjes door je aan te melden voor alledrie de workshops via Momence.
NB heb je al een lessenkaart bij ons, dan ben je het goedkoopste uit (mn bij 10x kaart) door de workshop te boeken met je bestaande lessenkaart.