Is de postbode al geweest? Wat staat er voor vandaag op de planning? Ik heb eigenlijk niet zo’n zin. Het is zulk mooi weer. De hele dag door gaan er allerlei gedachten door ons heen. De schattingen van de hoeveelheid lopen uiteen van veertig- tot zestigduizend gedachten per dag. Een enorm aantal!
Veel van deze gedachten brengen stress met zich mee. De gedachte dat we iets niet goed doen, dat we te laat komen doordat de trein vertraging heeft; de gedachte aan al het werk dat nog gedaan moet worden. Stress zou je kunnen zien als ‘ergens willen zijn waar je nu niet bent’.
Daarnaast bestaat er ook emotionele stress, veroorzaakt door bijvoorbeeld negatieve gedachten die we over onszelf (of anderen) hebben: ‘ik ben niet goed genoeg’ of ‘ik kan dat niet’. Ook angst is een behoorlijke stressfactor.
In vorige asana specials zijn we bezig geweest met heupen en hart. Stress slaat zich onbewust vaak ergens in het lichaam op en leidt in veel gevallen op den duur tot lichamelijke klachten. Niet fijn!
Yoga kan ons helpen deze fysieke klachten te verminderen. Door yogahoudingen rekken we bepaalde spieren en spiergroepen op en laten zo de spanning verminderen. In de twee voorgaande asana specials (februari en april) deden we dit in de vorm van heup- en hartopeners. In deze workshop proberen we te kijken de plek waar over het algemeen stress zijn oorsprong kent: in onze eigen gedachten.
Verlang jij naar een leeg hoofd? In deze workshop beoefenen we technieken die ruimte creeren in je hoofd. Je leert kijken naar je eigen gedachtenpatronen. Dit doen we niet alleen maar zittend op een (meditatie)kussentje, maar juist door in beweging te komen. Geen betere manier om je hoofd leeg te krijgen dan een intense serie zonnegroeten!
En vergeet niet: een hoofd hebben, is vooral ook heel fijn! Het feit dat we dingen kunnen (be)denken, brengt ons veel voordelen in dit leven. In deze workshop eren we op alle manieren ons eigen hoofd en we zorgen er in ieder geval voor dat je ontspannen weer naar huis gaat!
Praktische info
Datum: zondag 14 juni 2025
Tijd: 10.00u-12.00u
Locatie: Infabriek, Tuinstraat 15 in Boekel
Investering: €27,50 p.p.
Aanmelden: via Momence
Let op: de ‘happy head special’ is onderdeel van een drieluik. Volg je ook de ‘happy hips’ en ‘happy heart’ voor een zachte buik en open hart? Koop dan de ‘happy combi’ en krijg een leuke korting. In plaats van €82.50 betaal je dan €75,-. Om gebruik te maken van deze korting, boek je eerst de combi kaart hier en daarna reserveer je je plekjes door je aan te melden voor alledrie de workshops via Momence.
NB heb je al een lessenkaart bij ons, dan ben je het goedkoopste uit (mn bij 10x kaart) door de workshop te boeken met je bestaande lessenkaart.