Yoga is een eeuwenoude, allesomvattende levenswetenschap, waarvan de oorsprong in India ligt. Ontspanning, bewustwording, innerlijke rust, bezinning en zelfinzicht zijn kernwoorden binnen de yoga. Je kunt het zien als een middel om je gedachten tot rust te brengen en je fysieke gezondheid te verbeteren, waardoor je lekkerder in je vel zit en je meer in balans bent/voelt met je omgeving. Maar een yogales is bovenal een heerlijk moment voor jezelf; een kadootje waar je nog dagenlang van kan nagenieten.
Yoga brengt rust en ontspanning, zowel in je hoofd als in je lijf.
In de InFabriek geef ik een actieve hatha yogales in de ochtend (woe), yin yoga op maandagavond. En één keer per maand verandert de yin yoga les in een nog ontspannender Restorative Yoga les. Kijk bij lesrooster wanneer welke les plaatsvindt.