1e Paasdag: yoga buiten!

Hopend op net zulk schitterend weer als vorig jaar organiseert Lef! dit jaar opnieuw ‘yoga in het park’ op eerste Paasdag.

Voor wie: iedereen, ervaren, niet zo ervaren, groot, klein, sterk, stralend, blij of niet zo blij, is welkom!

Waar: Valkenbergpark in Breda
Wanneer: zondag 8 april 2012 (1ste Paasdag)
Tijd: 11.00-12.00u

We verzamelen om 10.45u bij het doolhof/engelse tuintje aan de kasteelzijde van het park. Er zijn enkele yogamatten beschikbaar, maar het is handig om zelf iets mee te nemen. Dit kan een yogamat zijn, maar ook een grote handdoek of sarong. Trek kleding aan waar je makkelijk in kan bewegen; een warme trui en sokken zijn handig voor savasana (de eindontspanning). Na afloop bestaat de mogelijkheid voor een kleine picnic; neem dan wel zelf iets te eten en drinken mee.

Noot: deze activiteit gaat alleen door bij goed weer. Check kort van te voren de website of bij twijfel: stuur een email.

Stadsverlichting

Nieuw! Vanaf 2012 neemt lef! deel aan ‘Stadsverlichting’.
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die samen stil zijn een coherent veld creëren dat een meetbaar positief effect heeft op de samenleving als geheel. Als je een betere wereld wilt, is er geen methode die sneller en doeltreffender werkt.

Kom ook en mediteer mee! Elke tweede zondag van de maand van 20.00-21.00u (inloop vanaf 19.45u). Deelname gratis. Kijk op de website bij ‘Stadsverlichting’ voor meer informatie. Meld je wel even van te voren aan via de mail: info@yogametlef.nl.


OSHO Actieve Meditaties

Vanaf juli 2011 begeleidt en organiseert Lef! ook   Actieve Meditaties. De actieve meditatietechnieken van Osho staan er om bekend dat ze uiterst geschikt zijn om spanningen en stress van je af te schudden (soms letterlijk!), onderdrukte emoties te uiten en je bewust te worden van je eigen patronen en gewoonten, terwijl je niet bewegingsloos hoeft te (kunnen) zitten of stil te zijn.

Juist niet! In de actieve meditaties bewegen we, soms snel, soms zo langzaam dat het lijkt alsof er bijna geen beweging is, soms sierlijk dansend, soms zo wild als je maar bewegen kan. In verschillende fasen, die begeleid worden door speciaal voor de meditaties gecomponeerde muziek, ontladen we geleidelijk aan de opgekropte spanning en emoties, waarna we -in de laatste fase- eindigen in rust en stilte, die op dat moment weldadig aanvoelt.

De meeste Osho actieve meditaties duren een uur. Kijk op de website bij de meditaties voor meer specifieke informatie over de verschillende Osho Actieve Meditaties die Lef! aanbiedt. En neem bij vragen gerust contact op; dit kan het beste via e-mail: info@yogametlef.nl.

Zeilen met Lef!

BollevaerIn samenwerking met Diepgang organiseert Lef! deze zomer verschillende arrangementen op het water. Wind en water vormen een uitstekende voedingsbodem om tot verstilling en inzicht te komen. Kijk in het menu van de workshops wanneer Lef! op het water te vinden is.

Yoga buiten op eerste Paasdag!

Vandaag, op eerste Paasdag 2011, vond de eerste yogales van lef in de buitenlucht plaats! In het Valkenbergpark in Breda verzamelden zich vanaf 10.45u een klein aantal genodigden en geinteresseerden om samen aan een weldadige, relaxte lente-sessie te beginnen. Een prachtige strak blauwe hemel, het geruis van de wind door de bomen, het gevoel van de lucht langs je huid en houdingen die je hart openen om dit alles met liefde te (kunnen) ontvangen en omarmen!

Volgens lef was het een succes en zeker voor herhaling vatbaar!

Met dank aan alle aanwezigen.