Yoga in het park 2de Pinksterdag!

Voor maandag 2de Pinksterdag wordt nog steeds mooi weer voorspeld!
En daarom… voorspelt lef! een heerlijk yogasessie in het park!

Wanneer: maandag 28 mei 2012 (2de Pinksterdag)
Tijd: 11.00-12.00u
Waar: Valkenbergpark Breda

Vanaf 10.45u verzamelen we bij het ‘doolhofje’/engels tuintje aan de kant van het Kasteel. Er zijn enkele yogamatjes beschikbaar, maar het is handig om ook zelf iets mee te nemen. Dit kan een yogamat zijn, maar ook een grote handdoek of sarong o.i.d.. Trek verder kleding aan waarin je je makkelijk kunt bewegen. En als je daar zin in hebt iets te eten of drinken voor een gezellige picknick na afloop volgens het potluck principe!

Lef! op Open UP!

Open UP! is een van de leukste festivals van Nederland! Dit jaar  vindt het plaats van 25 tot en met 29 juli 2012 op Kasteel de Berckt in Baarlo (noord-Limburg). Het Open UP Festival is een uniek cocreator festival waarin je wordt uitgenodigd en uitgedaagd om jezelf te zijn, op verkenning te gaan en de kracht in jezelf aan te spreken. Omdat dit de thema’s zijn waar lef! zich mee bezig houdt, voelt lef! zich vereerd om op dit festival iedere ochtend een yogasessie te mogen verzorgen.

Kijk voor meer informatie en om je op te geven op de website van OPEN UP! http://www.unitedpositivity.org/

1e Paasdag: yoga buiten!

Hopend op net zulk schitterend weer als vorig jaar organiseert Lef! dit jaar opnieuw ‘yoga in het park’ op eerste Paasdag.

Voor wie: iedereen, ervaren, niet zo ervaren, groot, klein, sterk, stralend, blij of niet zo blij, is welkom!

Waar: Valkenbergpark in Breda
Wanneer: zondag 8 april 2012 (1ste Paasdag)
Tijd: 11.00-12.00u

We verzamelen om 10.45u bij het doolhof/engelse tuintje aan de kasteelzijde van het park. Er zijn enkele yogamatten beschikbaar, maar het is handig om zelf iets mee te nemen. Dit kan een yogamat zijn, maar ook een grote handdoek of sarong. Trek kleding aan waar je makkelijk in kan bewegen; een warme trui en sokken zijn handig voor savasana (de eindontspanning). Na afloop bestaat de mogelijkheid voor een kleine picnic; neem dan wel zelf iets te eten en drinken mee.

Noot: deze activiteit gaat alleen door bij goed weer. Check kort van te voren de website of bij twijfel: stuur een email.

Stadsverlichting

Nieuw! Vanaf 2012 neemt lef! deel aan ‘Stadsverlichting’.
Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die samen stil zijn een coherent veld creëren dat een meetbaar positief effect heeft op de samenleving als geheel. Als je een betere wereld wilt, is er geen methode die sneller en doeltreffender werkt.

Kom ook en mediteer mee! Elke tweede zondag van de maand van 20.00-21.00u (inloop vanaf 19.45u). Deelname gratis. Kijk op de website bij ‘Stadsverlichting’ voor meer informatie. Meld je wel even van te voren aan via de mail: info@yogametlef.nl.


OSHO Actieve Meditaties

Vanaf juli 2011 begeleidt en organiseert Lef! ook   Actieve Meditaties. De actieve meditatietechnieken van Osho staan er om bekend dat ze uiterst geschikt zijn om spanningen en stress van je af te schudden (soms letterlijk!), onderdrukte emoties te uiten en je bewust te worden van je eigen patronen en gewoonten, terwijl je niet bewegingsloos hoeft te (kunnen) zitten of stil te zijn.

Juist niet! In de actieve meditaties bewegen we, soms snel, soms zo langzaam dat het lijkt alsof er bijna geen beweging is, soms sierlijk dansend, soms zo wild als je maar bewegen kan. In verschillende fasen, die begeleid worden door speciaal voor de meditaties gecomponeerde muziek, ontladen we geleidelijk aan de opgekropte spanning en emoties, waarna we -in de laatste fase- eindigen in rust en stilte, die op dat moment weldadig aanvoelt.

De meeste Osho actieve meditaties duren een uur. Kijk op de website bij de meditaties voor meer specifieke informatie over de verschillende Osho Actieve Meditaties die Lef! aanbiedt. En neem bij vragen gerust contact op; dit kan het beste via e-mail: info@yogametlef.nl.