Yoga & corona(regels)

Nu we weer naar binnen mogen en dit doordat het najaar nadert ook vaker zal gebeuren, hebben we een aantal regels opgesteld om onze studio ‘corona-proof’ te maken. Lees ze even door voordat je voor het eerst (weer) naar ons toekomt.

Reserveren en doneren

  • Aanmelden vooraf is verplicht: i.v.m. corona kunnen wij in onze ruimte maximaal 6 deelnemers kwijt en voor sommige lessen nog minder (max 5). Het is daarom noodzakelijk om je via de appgroep van de betreffende docent aan te melden. Zit je (nog) niet in de appgroep? Stuur dan even een mailtje naar info@yogametlef.nl en ik breng je in contact met de docent van jouw favoriete les.
  • NB vaste leden hebben voorrang op nieuwe aanmelders, maar er is nog plek in een paar lessen. Schroom niet om een mailtje te sturen om te informeren! Wanneer er meer animo dan plek is, zal er een nieuwe les worden gecreëerd (bijvoorbeeld op dinsdagavond).
  • Voor contante betalingen en donaties: leg je geld in het donatiebakje, zodat er geen handcontact hoeft plaats te vinden. Eventueel wisselgeld kan je ook uit het bakje pakken (zoals altijd).
  • Donaties: Het is fijn als je beseft dat wij, als docenten, door het corona-gebeuren een hele periode zonder inkomsten hebben gezeten. We blijven bij Yoga met LEF! werken op donatiebasis, maar vergeet alsjeblieft niet dat de docenten heel hun hart en passie in de lessen leggen, ongeacht het aantal deelnemers in de les! Dank je wel alvast voor je begrip; spontane donaties omdat je ons een warm hart toedraagt, zijn ook altijd welkom .

Hoe kom je naar ons toe en wat neem je mee?

  • Kleed je thuis alvast om, neem een tas mee voor je spulletjes en eventueel iets warms. Je tas neem je mee naar binnen en zet je aan de zijkant tegen de muur.
  • Een eigen mat is verplicht. Heb je geen mat? Bij de decathlon koop je vanaf €8,99 een mat. Wil je het professioneel aanpakken: mijn favoriete sites voor yogaspulletjes zijn: yogini.nl en yogashop.nl (ik heb een iets dikkere LG yogamat die ik heel fijn vind).
  • Neem eventueel wat te drinken mee; wij schenken momenteel helaas geen thee of water.
  • Ga voordat je van huis gaat naar het toilet. Alleen in geval van nood kun je bij ons naar het toilet.
  • Let op: ook de restorative yoga lessen starten weer, maar i.v.m. corona is het verplicht om je eigen props mee te nemen. Kom je naar deze les, neem dan in ieder geval mee: eigen mat of een supergrote handdoek voor over een mat van ons. Daarnaast drie gemiddeld grote handdoeken (hoe groter, hoe beter, maar ik snap dat niet iedereen vier badlakens mee gaat slepen), om onder het hoofd over kussens en over de bolsters heen te leggen. Een sjaal of oogkussen als je dat hebt en als je het fijn vindt om je ogen af te dekken. Een (fleece) deken om jezelf mee af te dekken; zeker als het in oktober en de maanden daarna weer wat frisser wordt, is het fijn om een deken bij je te hebben. De lessen zullen misschien iets aangepast worden (houdingen met minder props), zodat we met een minimaal aantal props uit de voeten kunnen. Een leuke uitdaging voor mij en ons allemaal; de houdingen hoeven er niet minder ontspannen van te worden.

Veiligheid binnen en buiten

  • Houd binnen en buiten de yogazaal 1.5 m. afstand.
  • De docent is zoals gewoonlijk meestal vanaf 15 min voordat de les begint aanwezig en je kunt dan ook naar binnen.
  • Zorg dat je op tijd bent voor de les, zodat we op een rustige manier kunnen opstarten en de docent de voordeur dicht kan doen voordat de les start.
  • Kom 1 voor 1 de zaal binnen zodat we afstand kunnen houden.
  • Bij binnenkomst vragen we je je handen te wassen. bij de wastafel op de gang staat zeep en een rol papier. Scheur eerst een stuk papier af, was dan je handen en droog ze met het afgescheurde stuk papier.
  • Na het wassen van je handen kan je naar binnen en je matje uitrollen, waarbij je onderling 1.5m afstand houdt. NB we hebben geen markeringen, maar er kunnen drie matten op 1 rij liggen.
  • Verlaat na afloop van de les rustig één voor één de zaal weer.

Wat doen wij?

  • Klinken en deuren worden na elke les schoongemaakt
  • Docenten geven alleen verbale assists (helaas dus even geen nek- en hoofdmassages bij de restorative yogalessen :-()