Meivakantie @YML

De tijd vliegt. Het is alweer lente en vanaf a.s. donderdag gaan de temperaturen stijgen. Deze week volgen we het reguliere lesrooster nog, maar de twee weken daarna zijn er een paar wijzigingen i.v.m. de meivakantie.

Er zijn geen lessen van maandag 22 t/m zaterdag 27 april.

Let op: op zowel Paaszondag zondag 21 april als zondag 28 april geeft Vesna de gebruikelijke twee uur (+10 minuten) durende ‘Dive Deep’ yoga & meditatie lessen!
Omdat je het meest uit je yoga-beoefening haalt als je continuïteit inbouwt.  Dus kan je -net als Vesna- je wekelijkse portie yoga echt niet missen? Rol dan op tijd je bed uit en kom naar YML! (en geniet onderweg van de stilte en rust in de stad)

Ook goed om te weten: in de middag van 28 april, maar daarvan zijn diegenen die het betreft zelf op de hoogte, geeft Myrte een inhaalles voor de zwangerschapsyoga.

In de tweede week van de meivakantie gaan alle lessen weer door, behalve de les van Nicolette op dinsdagavond 30-4 (Anusara Yoga & Bodymind Ballwork). Deze vervalt. Anusara yoga fans kunnen deze week op maandag om 20.15u in de Anusara les terecht!

Vesna is terug!

Vesna is terug uit India en zij wil graag haar ervaringen en opgedane yoga-kennis met iedereen delen. Vanaf zondag 10 maart neemt zij je wekelijks 2 uur lang mee op een verdiepende yogareis, waarin zowel fysieke yoga (houdingen) een plek krijgen als ook meditatie en yoga-filosofie die je helpt om wat we doen op de mat beter te begrijpen.

Ben jij op zoek naar een ‘deep dive’ in jouw eigen Zelf dmv yoga? Dan zijn deze lessen iets voor jou! Iedere zondag 9-10u Deep dive Yoga asana practice (fysieke yogahoudingen) en van 10-11u Deep dive Meditatie & filosofie.

Nieuwe lesrooster vanaf 11 februari 2019

Een paar kleine wijzigingen in het lesrooster. Vanaf komende week geeft Nicolette (voorlopig) nog maar één les per week bij Yoga met LEF!

Op dinsdagavond volg je bij haar de fijne -en daardoor ook zeer populaire- Anusara Yoga & Bodymind Ballwork les (start 19.30u). De donderdagavond Anusara Yoga les komt te vervallen.

Nieuwe les: Anusara Yoga & Bodymind Ballwork

Jaaah, superblij ben ik met het aanbod van Nicolette om de ‘lege plek’ op de dinsdagavond (zie bericht hieronder: i.v.m. Vesna die naar India is!) op te vullen. Dat doet ze met een Anusara Yoga les met net een beetje extra.

In deze Anusara yogales wordt namelijk een aangenaam element toegevoegd om het lichaam soepel en sterk te maken: het gebruik van verschillende soorten en maten ‘therapieballen’. De ballen, van formaat walnoot tot kleine meloen, worden ingezet om het lichaam mee te ondersteunen, te masseren en lokaal te stretchen. De ballen werken in op spieren en bindweefsels en zorgen ervoor dat het teveel aan spanning wat zich in onze ‘fascia’ opslaat, loskomt, waardoor de verschillende weefsellagen weer soepel over elkaar heen glijden. Hierdoor voel je je na de les fysiek aangenaam ontspannen en je zult verrassend genoeg merken dat je er ook mentaal lekker van opfrist. Een kadootje voor body&mind dus!

 

 

 

 

Geen Yoga beyond styles t/m 18 februari

Let op: in verband met een reis van Vesna naar haar leraar in India is er in de maanden januari t/m 18 februari geen ‘Yoga beyond styles’ op dinsdagavond. De lessen starten weer vanaf dinsdag 19 februari.