Deze zomervakantie (2026) heb ik me in een bijscholing laten herinspireren om Yoga Nidra weer vaker in te zetten en onder de aandacht te brengen. Yoga Nidra is een geleide meditatie, die liggend (eventueel zittend) wordt uitgevoerd, waarbij je lichaam rust, terwijl je geest helder blijft. Yoga Nidra wordt ook wel de ‘yogische slaap’ genoemd. Je komt in een staat tussen waken en slapen in, ook wel de hypnagoge staat genoemd; volgens de yogi’s is deze staat een poort naar je onderbewuste en kan je met deze techniek volledig ontspannen tot inzicht, groei en verandering komen.
Dit najaar kan je kennis maken met Yoga Nidra bij twee bijzondere activiteiten:
Zondag 27 september 2026 — Najaarsbosbad met Natuur Nidra Van 13:30 tot 16:00 uur, buiten.
Een bijzondere combinatie van een bosbad met Yoga Nidra: langzamer kijken, zachter ademen, meer aanwezig zijn. Daarna diep ontspannen met het bos als zachte achtergrond.
Zondag 11 oktober 2026 — Yin Yoga XXL & Yoga Nidra
Van 10:00 tot 12:30 uur, in de Infabriek.
We starten deze extra lange Yin Yoga workshop met zachte bewegingen om de energie (qi) te laten stromen, gevolgd door Yin Yoga houdingen die ruimte creeren in het lichaam voor onze aanwezigheid. We eindigen met Yoga Nidra om dieper te zakken in ontspanning.
Nieuwsgierig geworden en zin om het zelf te ervaren?
Leuk als je erbij bent. Schrijf je in via Momo yoga, het gezamenlijk aanmeldplatform van de yogadocenten van de Infabriek: Daisy Bloom en Monique van Yoga met LEF!.