Nieuwsbrief januari 2014

Lieve mensen,

Afgelopen week was het even stil, op facebook, op de website, overal. Omdat ik hard gewerkt heb aan de nieuwe nieuwsbrief!  Netwerken, ‘reclame’ maken, facebooken, het is allemaal niet zo mijn ding, maar… beetje bij beetje begint het toch ergens op te lijken.
Het liefst doe ik alleen maar dingen die ik echt leuk vind natuurlijk en dat is… leuke activiteiten, yogalessen en workshops bedenken en geven! In 2014 ga ik eindelijk de workshop geven die al zooo lang in mijn hoofd ronddwaalt: ‘Leven met Lef!’! Over leven vanuit je hart, met je hart, voor je hart. Kijken naar wat jouw droom is en wat je ervan weerhoudt om die ook echt te leven.
Maar ook een aantal andere leuke workshops, onder andere eentje over Yoga en slaap. Heel interessant en allesbehalve slaapverwekkend!
Ook het reguliere lesaanbod wordt zo’n beetje maandelijks uitgebreid. In de nieuwsbrief vind je alle (toekomstige) lessen onder ‘What’s new?’ en ‘What’s steady?’. Nog handiger is het om even op de website te kijken, bij lesrooster vind je het complete overzicht van het lesaanbod. www.yogametlef.nl
Veel leesplezier en tot ziens aan de Rusthoflaan 56! Waar je ook welkom bent voor gewoon een kop thee of een mooi gesprek; voor of na de lessen is er altijd ruimte en tijd voor het delen van een (mooi) verhaal…Hartegroet,

Yoga met Lef! Nieuwsbrief januari 2014

Yogagids Rotterdam

Yoga met Lef!staat in de YOGAGIDS Rotterdam! Superleuk en blij zijn wij hiermee. Want hopelijk inspireert de mooie tekst over onze yogastudio, geschreven door Anne Bakker, heel veel mensen om een kijkje bij ons te komen nemen in het sfeervolle pand aan de Rusthoflaan!

Nieuwsgierig? Hier kan je bladzijde 13 lezen.

yogagids

“Namas-thee” – een serie yogalessen met een thee-ma

“Believe” was het tehee-ma afgelopen maandag tijdens de eerste les waarin we werken met de kwaliteiten uit de Personaliteas van Steijns House of Happiness.

“Instead of feeling different and wrong,Namasthee2
I lead by example and feel strong.”

Belangrijk in deze les was het aarden, dichtbij jezelf komen en we zijn op zoek gegaan naar alle ‘believes’ over onszelf die ons niet dienen. Vaak zijn het er zo veel. Hele kleine, venijnige, simpele gedachten: ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ze vinden me vast niet aardig’. Gedachten die, als je er over nadenkt, je echt totaal niet dienen. Negen van de tien keer kloppen ze ook nog eens niet. Dus hoe zinvol is het dan om ze te denken, waarom jezelf zo tekort doen?

Believe in Yourself
Believe in Others
Believe in your dreams
Believe in a better world
But always…
Believe

Komende maandag (20 januari 2014) is het thee-ma ‘strenght’. We doen een aantal krachtige houdingen en ademhalingsoefeningen om het vuur in onszelf aan te wakkeren. Maar vooral ook voelen hoe we die kracht kunnen gebruiken in het dagelijks leven.

De week erna (maandag 27 januari) volgt het thee-ma ‘Tenderness’. We laten ons hart smelten en openen ons voor alles wat groter is dan onszelf. Een heerlijke, zachte les, waarin ‘lief zijn voor jezelf’ centraal staat!

Maandag 3 februari ‘Expression’. Het keelchakra, van je laten horen en de helende werking van geluid en mantra’s. Het wordt een verrassende les! Express yourself!

In de laatste les in deze unieke 5-weekse serie staan de hogere chakra’s centraal. Met als thee-ma ‘Clarity’. Ruimte maken in ons hoofd. Niet voor nog meer gedachten, maar voor inzichten en antwoorden die er altijd al zijn, maar die we niet zien of niet horen, omdat we te druk (bezig) zijn. Tijd voor helderheid!

De thee-ma’s uit deze serie komen overeen met de Personaliteas van Steijns House of Happiness. De thee aan het eind van de les bevat dan ook ingrediënten die het thee-ma ondersteunen. Salie voor helderheid, zoethout voor expression, roos voor tenderness en ginseng voor strength (les 1 was rooibos voor believe). De thee is zorgvuldig uitgezocht en samengesteld door Danielle Steijns van Steijns House of Happiness. Zij studeerde kruidengeneeskunde en op grond van haar bevindingen maakte ze vervolgens bij iedere Personalitea een prachtig inspirerend gedicht. Met toestemming  gebruiken we haar gedichten in de les om ons eigen proces te ondersteunen en verdiepen. Klinkt ingewikkeld? Dat is het niet! Kom het maar gewoon ervaren! Nog 4 maandagen te gaan!

Namas-thee.