Open dag 11 januari 2014

Voel je welkom in ons sfeervolle pand, Rusthoflaan 56, in Rotterdam. Een klein tipje van de sluier voor de surprise yoga: Stefaan van Nuffel van Livinginsight zal hier bij aanwezig zijn. Dus we doen iets met yoga, klanken, muziek en stem!
flyer open dag

Workshop Klankbewustzijn en helende boventoonzang

Vanwege het grote succes tijdens de open dag zal Stefaan van Nuffel (LivingInsight) in plaats van een halve dag op zaterdag 18 januari op zondag 16 maart een hele dag workshop geven op het gebied van klanken, gebruik van de stem, helende boventonen, etcetera.

1351698407_stefaanboventonen

Op niet-verbale manier krijgen we voeling met elkaar, de trilling en klank van ruimtes binnen en buiten ons, gewaarzijn van lichaam en geest in de stilte van het hier & nu – voelbaar als het gehele klankspectrum in de wervelkolom – en met de natuurwet(t)en van vibraties & frequenties. Daarbij ontdekken we ongekende dimensies van de stem en klank.
Iedereen is welkom, je hoeft niet te kunnen zingen of muzikale voorkennis te hebben om de helende effecten van de regenboog van klanken in jezelf te ontdekken…

Na de workshop blijven deelnemers vaak geïnspireerd en gaan klankbewuster aan de slag met dieper aangeboord luister- en stempotentieel.
Meld je aan bij Stefaan zelf, via: livinginsight@gmail.comLivinginsight.
Meer info over Stefaan en zijn werk op: www.levendinzicht.nl

Kosten: Stefaan werkt meestal op donatiebasis, maar ivm reiskosten (vanuit Zeeland) wordt voor deze workshop een richtbedrag van €25,- aangehouden (lunch niet inbegrepen, zelf meenemen!). Alle donaties daarbovenop zijn natuurlijk welkom en hiervoor geldt net als voor alle andere lessen: Come as you are, pay as you feel!

 

 

Mindfulnesstraining

Een goed begin van het nieuwe jaar. Start met een mindfulnesstraining in 2014 en leer meer te genieten!

Naima Khachabi van ‘Happie Health’ start op zondag 19 januari een 8-weekse mindfulnesstraining in de ruimte van “Yoga met Lef!’ aan de Rusthoflaan 56 in Rotterdam. De training start om 13.30 en duurt tot 16.00 uur. De lessen vinden wekelijks plaats op dezelfde dag en tijdstip met uitzondering van de schoolvakanties.

Gewoonlijk kost een 8 weekse mindfulness training tussen de 300 en 500 euro. Deze EENMALIGE try out die Naima  jou aanbied kost 95 euro (excl. studiemateriaal a €15,- bestaande uit een uitgebreid werkboek, 3cd’s, 1 dvd). Te mooi om waar te zijn zal je denken. Nou nee, wat ze wel van je vraagt is het volgende: dat je tijdens de training dagelijks bijhoud wat je ervaringen zijn met betrekking tot het beoefenen van mindfulness. Een evaluatie formulier invult. En bereid ben je ervaringen te delen op social media, zoals facebook en op de website  www.happiehealth.nl.

Gewoon een fantastische aanbieding. En… echt eenmalig. Meer informatie vind je onder het kopje ‘Mindfulnesstraining‘ en binnenkort ook op Naima’s eigen website: www.happiehealth.nl. Om je in te schrijven: stuur een mailtje naar:  info@happiehealth.nl

logo

 

Vooruitblik naar 2014

Nu Sinterklaas het land weer uit is, nadert het einde van het jaar. Nog een klein (eind)sprintje en dan zit 2013 er alweer op. Yoga met Lef! gaat er even lekker twee (en half!) week tussenuit, maar niet voordat er al een nieuwe planning voor volgend jaar is gemaakt! Heeeeel veel leuke, gezellige, inspirerende activiteiten en fijne yogalessen organiseren, dat is het goede voornemen van Yoga met Lef! Hopelijk mogen we in 2014 nog meer mensen verwelkomen in onze mooie studio en kunnen we voor al die mensen iets bijdragen in hun zoektocht naar innerlijke rust, balans, gezondheid en een vreugdevol leven!

Voor de duidelijkheid: maandag 16 december is de laatste (after work) yogales in de studio; donderdag 19 december is er dus GEEN les!  Daarna zijn we twee en halve week dicht. We hopen iedereen weer in goede gezondheid en met veel positieve zin te verwelkomen op maandag 6 januari 2014 en donderdag 9 januari 2014. Namasté

Hieronder, zoals beloofd, alvast een kleine vooruitblik voor de maand januari:

Naast de after work yogales op maandag en de hatha yogales op donderdag wordt het aanbod uitgebreid met de mogelijkheid om yinyoga te volgen op dinsdagavond. De yinyoga zal gegeven worden door May Duits van You May. (start bij vier aanmeldingen; aanmelden/interesse aangeven kan bij May zelf: may.duits@gmail.com of viainfo@yogametlef.nl)

Daarnaast zal er vanaf maandag 13 januari een nieuwe, unieke serie hatha yogalessen starten van 20.00-21.15u. In deze serie, die we ‘Namas-thee’ hebben genoemd, komt wekelijks een thema of hartkwaliteit van een van de PersonaliTeas van Steijns House of Happiness voorbij. De houdingen die we doen sluiten aan bij dit thema, de pranayama en meditatie zijn afgestemd op dit thema en… de thee past hier uiteraard bij! Meer info over deze serie van vijf opeenvolgende lessen met een kop overheerlijke thee na afloop vind je hier. Tevens bestaat de mogelijkheid om de thee die bij jou past met korting via de website aan te schaffen!

anahatameditatie

 

Door de vakantie een weekje later dan volgens de ‘traditie’ het geval zou zijn: op vrijdagavond 10 januari 2014 is de eerste anahata-meditatie van het nieuwe jaar! Kom ook en laat je hart overstromen van (onvoorwaardelijke) Liefde; een beter begin van het nieuwe jaar kunnen wij niet bedenken!

 

 

Ben je onbekend met yoga of duizelt het je bij de uitleg van alle soorten yoga die er zijn. Kom dan een kijkje nemen en een  (of meer) van de yogavormen gratis uitproberen op onze open dag op zaterdag 11 januari 2014.

flyer open dag

Mindfulness! Naima Khachabi zal een 8-weekse mindfulness cursus verzorgen op de zondagmiddagen. Start zondag 19 januari 2014. Tijd: 13.30-16.00 uur. Meer info volgt.

Zaterdag 18 januari zal Stefaan van Nuffel in de ochtend een ONTDE(n)KCIRKEL begeleiden. In de middag is er een workshop klankbewustzijn en helende boventonen. Een dag om nieuwsgierig naar uit te kijken! Meld je aan via info@yogametlef.nl.

Mantra-concert/bhajans zingen: de datum is nog niet vastgesteld, maar naar alle waarschijnlijkheid zal er eind saraswatijanuari een eerste mantrazangconcert georganiseerd worden bij Yoga met Lef! Bhajans zijn liederen (meestal mantra’s, maar niet altijd) waarin de devotie voor het leven en het goddelijke in onszelf en alles om ons heen bezongen wordt. Mantra’s zijn meer dan zo maar ‘liedjes’ in een vreemde taal; de klanken komen overeen met trillingen die -door ze met heel je hart te zingen- een helende werking hebben. Niet alleen op jou, maar -omdat we ze het Universum in slingeren- op je hele omgeving. Kom zelf ervaren hoe mooi, bevrijdend en hart-openend het is (ook als je (denkt dat je) niet kunt zingen, ben je heel erg welkom… dat maakt bij mantra/bhajans zingen namelijk helemaal niets uit! Echt! Iedereen is welkom!).

 

Maak er nog een paar mooie weken van in 2013 en tot volgend jaar! Namasté